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你只要猜疑,生气就如影随形
浏览: 发布日期:2018-09-08
  猜疑犹如一条无形的锁链,会把女人的思路牢牢地束缚住,让女人时刻都处于神经敏感的状态,对所有的事情都疑神疑鬼,拒绝信任任何人,甚至对自己也会抱着怀疑的态度,继而让自己莫名地发火和生气。
  猜疑会让女人距离朋友越来越远,如果疑心太重的话,那么就会因为一些根本不存在或者干脆都不会发生的事而忧虑和烦恼,导致自己整天闷闷不乐。猜疑的人往往嫉妒心也比较重,心胸较为狹隘,因此无法很好地与朋友沟通,其结果当然是不可能结交到朋友,也无法建立正常的人际关系。长时间的孤独和寂寞,对身心健康都会有很大伤害的。
  除了影响健康之外,还可能会因为猜疑失去自己最亲近的人。
  李莉本来是一位非常善良理性的女人,她和建平的夫妻感情向来就很好。然而,两个人的关系在她下岗之后出现了重大的转变。建平是一位非常出色的外科医生,并且为人很稳重,在医院里是出了名的骨干。下岗后做了全职太太的李莉一天到晚无所事事,总是害怕有别的女人去勾引自己的丈夫,更是怀疑自己的丈夫在外面和别的女人勾肩搭背。每天要打好几个电话给丈夫,一旦出现电话关机或者没有回复的情况,她就质疑建平是在和哪个女人在一起。而事实上,她的丈夫是在手术室里为患者做手术。丈夫回到家里后,她也要查丈夫的手机,同事发来的搞笑短信都被她认为是丈夫的情人,不依不饶的架势,使得丈夫百口莫辩。本来建平对她一心一意,甚至可以说是死心塌地,然而,李莉的猜疑心理已经到了让人忍无可忍的地步了,她把建平的生活搞得一团槽,甚至她还去丈夫的单位闹个不休,以至于整个医院都无法正常工作了。最后垂头丧气而又无可奈何的丈夫只得把离婚协议书交给她。
  正是李莉莫名其妙的猜疑,失去了一个好丈夫。
  猜疑其实是人的一种自我暗示。现代心理学研究表明:猜疑会给人带来很大的心理压力,让人的精神一直处于紧张状态。由于这些莒欢猜疑的人非常缺乏安全感,喜欢无中生有,想亊情总是从消极的角度考虑。对于外界和别人对自己的态度异常敏感,别人只是无意中随口说出的一句话都会让她们琢磨老半天,总要从中找出对方的“潜台词”。由于这些喜欢猜疑的人疑心重,所以和別人交往也不愿意敞开心扉。经常怀疑别人,把自己弄得郁郁寡欢、闷闷不乐。由于自我阻隔与外界的沟通,从而导致自我封闭,很容易由对别人的怀養转为对自己的怀疑,从而导致自信心丧失,变得怯懦、孤僻、神经质。那么政何消除猜疑呢?
  1.要理性地思考问题,不要无缘由地猜疑
  当自己开始怀疑的时候,要立刻寻找导致自己产生怀疑的原因,不要一个劲儿朝猜疑的方向去思考,而是应该从正反两个方面的信息来分析问题。
  猜疑一般都是从自己的假想开始的。所以在出现怀疑迹象时要控制自己,不要让自己胡思乱想,多问问自己为什么会产生这样的想法,理由是什么?除了自己想象的这个情况,难道就没有别的情况可能出现吗?
  对于自己猜疑的事件一定要一分为二地来看,不要武断地下结论,进入“先人为主”的死胡同。只有拓宽思路、理性思考才能让自己的猜疑之心在得不到证实的情况下自动消失。
  2.告诉自己能行,建立自己的自信心
  当你觉得别人是对你撒谎,看不起你,在背后说你坏话的时候,你要在心理不断地告诉自己“我值得信赖,他不会骗我”“我人很好,他没有理由说我的坏话”“我能力很强,他不会看不起我。”通过这种心理暗示就能够给自己建立强大的自信心。
  “尺有所短寸有所长”,只要自己善待别人、理解和信任別人,那么,无论你的能力大小都可以给别人带来帮助,给别人以良好的印象。完全不用担心和怀疑别人在挑剔自己。只要自己培养好自信心就能将自己从猜疑中解脱出来。
  3.学会和别人交流沟通
  猜疑其实从某种角度上来说就是心灵闭锁者自己人为地给自己设置心理障碍。假如不把这种障碍及时清除掉,就会加重和别人的隔膜,甚至加深对别人的误解。
  可以主动与你猜疑的人交流和沟通,开诚布公地把自己内心的猜疑和疑惑提出来,与对方面对面地推心置腹地交流,这样就可以弄清真相,消除你的误p。只有加强交流才能增加彼此的信任,才能让猜疑之心烟消云散。
  4.无视流言,增强自己的调节能力
  疑心重的人要么总是害怕别人在背后对自己说三道四,要么对于一些流言蜚语无法辨别,甚至因为无法判断而轻信那些流言蜚语。
  对于别人对自己的评头论足要学会调节,不要太在乎别人对你的看法。人生在世,难免会遭到他人非议。别人对你产生误会也是很正常的。大度一点,该怎么做就怎么做。
  对别人的流言,不要根据三言两语就妄下结论和评价,要多方面全角度地去看一个人或者一件事。只有综合地全方面地看问题才能真正了解事实真相,而不会因为流言就心生猜疑。
  实际上,所有的猜疑都是自己在束缚自己,捆绑的只是自己的手脚。事实上,许-许多多的猜疑被戳穿了,被摆明了,都是很可笑的。大度地生活,全面地思考,早点把自己拉出猜疑的泥潭。